スポーツデザイン研究所－Sports Research and Planning Institute of Japan

【避難レベルについて】
　　

【日ごろからの備え】
　　南関東地域ではマグニチュード7クラス、震度7の大地震が今後30年以内に70％の確立で発生するといわれています。
　　「自分の命は自分で守る」という防災対策の基本のもと、被害を最小限にとどめるためには保護路の備えが大切です。

非常用品
　　電気、ガス、水道などのライフラインが切断され、流通も停滞し物資が不足するおそれのある場合に備えて、水や食料（３日分が目安、飲料水は1人3リットル）などを各家庭で備蓄しましょう。
　　避難場所での生活に最低限必要な準備をし、非常用持出袋などにまとめて、いつでも持ち出せる場所に備えておきましょう。

〔非常用持出品の例〕
　　飲料水・食料品、携帯ラジオ、懐中電灯、乾電池、救急医療薬品類、衣類、下着、携帯トイレなど 　　

〔重要なこと〕
　　非常用持出品をまとめておいても、普段置くところを熟慮しないと無駄になります。災害が起こった時点でまずすべきことは、避難ではなく自分の安全の確保です。落ち着いた時点で、次の行動ということになります。このように災害発生からの時間軸を考えると、持ち出し品の順位が決まると思います。
　　多くの家庭では1次、2次、3次持出というように分けているようです。火災が発生したり家屋が倒壊した場合では二番目、三番目はない可能性もあります。貴重品などは分けることができないものもありますので家族で議論するべきでしょう。
　　意外と忘れられているのが寝ているところに靴を置くということです。ガラスが散乱すると素足では歩けません。
　　住まいの形態でもいろいろな方法が考えられると思います。いろいろな情報を得て、一番適した方法を見つけることが大切でしょう。

家族防災会議
　　家族で避難場所や避難経路を確認したり、連絡方法などについて話し合っておきましょう。

家具類の転倒・落下防止対策
　　過去の地震被害を見ると、家具や本棚などの転倒・落下で多くのけが人が出ています。
　　転倒防止金具などでの固定、重いものを下のほうに収納し重心を低くして倒れにくくしておくこと。また、食器戸棚、窓のガラスが割れても飛散しないようにしておくことで被害を軽減させることができます。

　　先人は、「備えあれば憂いなし」といいました。備えには、物質的なものと、精神的なものがあります。物質的なものはそろえれば事足ります。しかし、精神的なものは考えていただけでは行動を伴わないものです。
　　考えていたものを行動に起こすには、訓練が必要です。よくアスリートの皆さんが「その場面をシュミレーションする」といいます。「イザというときはこうやればいい」と思っていても行動できないものです。そこで試しにやってみることです。
　　よく防災訓練で消火器で火を消す訓練をしているのを見ることがあると思います、あれは無駄ではないのです。経験しているのとしていないのとでは、大きな差ができます。ぜひシュミレーションしてみてください。
　　　
【生の声】
　　11.3.11の地震で仙台で被災した先輩が避難所でのことを語ってくれました。
　　会社の会議で仙台市内のホテルにいた時地震に遭遇、自分が立体駐車場に置いた車はタワーが傾いており、いつ崩れるかも分からない状態。諦めて、仙台駅に向かったところ、駅はボロボロになっており電車は不通。誘導されるままに避難所に向かったそうです。
　　周りには見ず知らずの人々、誰が話すということもなく時間が過ぎ、一人一枚とはいかない毛布が支給され、そして水が支給されたそうです。そんな中、隣にいた女子大生のグループが持っていたアメを分けて周りに配り始め、一気に会話が始まったようです。
　　極限状態の中で心を和ませるのはやはり口に入れるもの（特に甘いもの）だと考えます。
　　　
今までの記述は自宅での対処法です。出先ではどうしたらよいでしょう。
　　東京直下型地震では首都圏にいた人々は帰宅困難者になります。まずは情勢が落着くまで、会社等にいる事が無難でしょう。確かに火災が発生していれば非難しなければなりません。倒壊していれば中には入れません。そのような場合には避難所（公園、公共施設）にいくことが一番でしょう。東北の震災でも最初に物資が届けられたは避難所です。
　　そのような中で、幸いにも自宅、会社で過ごすことができた場合、やはり備えておかなければならないものがあります。下記にそのリストを作成しました。状況によってはもっと違うものが必要かもしれません。いろいろな状況を考えて自分なりのリストを作成するのも必要だと考えます。
　　参考になるリストとしてご活用下さい。